為進(jìn)一步落實(shí)心理健康教育要求，保障學(xué)生心理健康，6月7日，法學(xué)院舉辦了“研究生朋輩壓力與應(yīng)對(duì)”主題心理講座。本次活動(dòng)由法學(xué)院研究生輔導(dǎo)員呂怡然作為主講嘉賓，向同學(xué)們講述研究生壓力之下的應(yīng)對(duì)辦法。

呂怡然結(jié)合調(diào)查問卷數(shù)據(jù)，對(duì)同學(xué)們壓力判斷與感知、飲食睡眠狀況及壓力的來源進(jìn)行了分析。她表示目前近80%的同學(xué)壓力較大，主要來源于學(xué)業(yè)壓力與就業(yè)壓力。隨后，呂怡然以感官剝奪實(shí)驗(yàn)為例，提醒同學(xué)們要正確看待壓力的影響，改變對(duì)于壓力的認(rèn)知，可以通過運(yùn)動(dòng)、冥想或心理咨詢等手段調(diào)節(jié)壓力。

本次講座旨在幫助同學(xué)們理解與面對(duì)壓力，宣傳普及心理健康知識(shí)，樹立心理健康意識(shí)，提高同學(xué)們的心理素質(zhì)。通過此次講座，同學(xué)們對(duì)于朋輩之間的壓力來源與感知有了更深刻的認(rèn)識(shí)，提高了自我覺察能力及對(duì)壓力應(yīng)對(duì)方式的了解，促進(jìn)了學(xué)生心理健康素質(zhì)提升與發(fā)展。

文 | 劉金鑫

圖 | 陳婧

審核 | 呂怡然