3月10號(hào)，院羽毛球隊(duì)在洪家樓校區(qū)羽毛球館集訓(xùn)，下午兩點(diǎn)到四點(diǎn)，共訓(xùn)練兩個(gè)小時(shí)。院隊(duì)大一的同學(xué)也從興隆山校區(qū)趕來訓(xùn)練，精神可嘉。
　　訓(xùn)練開始，院隊(duì)的同學(xué)先進(jìn)行熱身練習(xí)，兩兩一組，互拉高遠(yuǎn)球。有些同學(xué)高遠(yuǎn)球回球位置不到位，高年級(jí)的同學(xué)也進(jìn)行了指導(dǎo)。在熱身過程中，大二的于淼同學(xué)糾正了部分同學(xué)的握拍姿勢(shì)，并為大一的同學(xué)講解了單打和雙打的基本規(guī)則。
　　熱身結(jié)束，正式訓(xùn)練開始，今天的訓(xùn)練內(nèi)容為發(fā)前場小球，大二的邢文正同學(xué)做教練，講解該項(xiàng)技術(shù)。發(fā)前場小球是雙打比賽中至關(guān)重要的一環(huán)，在前兩次山大杯比賽中，我院雖然成績不佳，但是也在失敗中學(xué)習(xí)到了經(jīng)驗(yàn)，參賽選手因?yàn)榘l(fā)小球發(fā)的過高，多次被對(duì)手撲網(wǎng)得分。因此，這學(xué)期訓(xùn)練將發(fā)小球作為第一次訓(xùn)練的內(nèi)容。
　　　講解示范完過后，大家兩兩一組進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)持續(xù)了一個(gè)小時(shí)。在練習(xí)過程中，所有同學(xué)認(rèn)真練習(xí)，發(fā)小球的技術(shù)在慢慢進(jìn)步。
　　訓(xùn)練分為兩部分，技術(shù)訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，今天實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的內(nèi)容為混和雙打練習(xí)。楊曉晨、于淼和李祎琳、龐詠任做示范雙打，楊曉晨同學(xué)為大家講解。在學(xué)習(xí)過程中，大家認(rèn)真傾聽，不懂就問，收獲了許多。講解結(jié)束后，大家分好組進(jìn)行二對(duì)二訓(xùn)練，從陌生到默契，球隊(duì)成員之間逐漸有了配合。有一個(gè)小插曲，在實(shí)戰(zhàn)練習(xí)過程中，藝術(shù)學(xué)院的同學(xué)到我們場地約球，我們和他們進(jìn)行了友好切磋。
本次訓(xùn)練是新學(xué)期羽毛球隊(duì)首次訓(xùn)練，同時(shí)也是周四常態(tài)化訓(xùn)練的開始，訓(xùn)練旨在提高球隊(duì)成員技術(shù)，嘗試不同的組合，為本學(xué)期山大杯羽毛球賽做準(zhǔn)備。院羽毛球隊(duì)積極備戰(zhàn)山大杯比賽，以期在賽場上為法學(xué)院爭光！